BXBt

Kört hårt denna vecka också, inte för att jag vet att jag någonsin har kört ”inte hårt” fattar inte varför man skulle göra det.?
Säger som Brach warren : Tunga vikter bygger stora muskler, små vikter bygger små muskler jag lyfter för att bygga stora muskler.
Underbart!!
Sitter nu i soffan och känner mig så där lagomt skit sliten efter ett axelpass på vitalgym.
Har haft lite känningar i en axel men det var nog inget gick riktigt bra i dag i alla fall.

Line maskin axelpress 4x9
Sidlyft hantel 4x10
Framåt lyft hantel 3x8
Militärpress stång 4x10

Baksida maskin 3x13
Cable rep baksida 4x10
?????? 4x8  :D

Mätning idag! är väll inte så nöjd med den, inte mätningen den var väll bra men resultaten blev sådär.
Har haft en tillväxt kurva som har gått upp och upp i 4 månader men nu dom senaste 3 veckorna stått stilla, så nu ser planerna ut som så att jag lär kanske öka på med maten ytligare ligger redan på ca 3500kalorier/ dag. Får se vad det slutar på….

Nu blir det att äta ett underbara härlig och spännande låda, undrar vad det är i den? eller det gör jag inte alls det, har käka samma mat i typ 5 månader så blir det om man vill träna och ha koll på läget….
Glömde nästan bort att jag varigt och hälsat på Peter falk förra helgen där var också Tobbe
och Magnus, alltigt lika trevligt att träffa dom.
Peter och Torbjörn är förövrigt byggare och varigt med på en och annan BB tävling.
Så man försöker ta åt sig så mycket info om träningen som går när man väll ses.

Tobbe

Peter
Hoppas dom inte blir sura för att jag snott bilder på dom.   :D