BXBt

Var ett jobbigt pass idag tack vore att jag hade sjukt stumma ben idag.
Men vad gör man åt det…?  Jo kör hårt som fan så släpper det :D
Blev en hel drös med övningar
Lastdar, framåt lutad stång rodd, cable rodd, hantelmaskin rodd vet ej vad den heter men är lite av en favorit när det gäller ryggövningar, man använder sig typ av samma rörelse som man gör vid en vanlig hantelrodd fast i en maskin…… sen blev det shins och lastdrag med smalt grepp.
Triceps är något som jag lägger lite extra tid på, dom säger för att få en nice biceps behöver man en maffig triceps :D
Får skriva lite mer om det någon annan gång måste sova nu men först en burk tonfisk.